Vrste i tipovi kolagena – koje su razlike?

Tablica sadržaja

Kolagen, protein koji je temelj naše kože, kostiju, zglobova i mnogih drugih tkiva. No, jeste li znali da postoji više vrsta kolagena, svaka sa svojom specifičnom ulogom?

U ovom sveobuhvatnom vodiču, zaronit ćemo u svijet vrsta i tipovi kolagena, istražujući njihove funkcije, izvore i saznati kako odabrati pravi tip za vaše potrebe.

Osnovni tipovi kolagena i njihove funkcije

Razumijevanje različitih tipova kolagena može biti korisno za ciljano djelovanje i postizanje željenih rezultata.

Evo detaljnog pregleda najvažnijih tipova:

Kolagen tip 1:

  • Ovaj tip čini oko 90% ukupnog kolagena u tijelu
  • Nalazi se u koži, kostima, tetivama, ligamentima, zubima, očima i vezivnom tkivu
  • Formira snažna vlakna koja pružaju strukturu i snagu tkivima
  • Može pomoći održavanju elastičnosti i čvrstoće kože
  • Može doprinijeti kvaliteti kose i noktiju

Kolagen tip 2:

  • Glavni je sastojak hrskavice, tkiva koje štiti zglobove
  • Formira mrežastu strukturu koja pruža fleksibilnost i otpornost hrskavici

Kolagen tip 3:

  • Nalazi se u koži, krvnim žilama, crijevima i mišićima
  • Formira tanka vlakna koja podržavaju elastičnost i strukturu organa
  • Može pomoći održavanju elastičnosti kože 
  • Ima ulogu u normalnom funkcioniranju probavnog sustava
 

Kolagen tip 4:

  • Ovaj tip kolagena je važna komponenta bazalnih membrana
  • Nalazi se u dubljim slojevima kože i u bazalnim membranama
  • Struktura: formira mrežastu strukturu koja pruža potporu
  • Sudjeluje u normalnoj filtraciji krvi u bubrezima
  • Podržava normalnu strukturu kože i drugih organa
  • Sudjeluje u formiranju bazalnih membrana 

 

Kolagen tip 5:

  • Nalazi se u kosi, koži i u tkivu posteljice
  • Sudjeluje u formiranju vlakana kolagena tipa 1
  • Ima ulogu u formiranju kose i posteljice
  • Nalazi se u tkivu rožnice oka
Ispuni besplatni upitnik i saznaj koji SAGAS kolagen je najbolji za tebe!

Vrste kolagena: Koje postoje i gdje ih možete pronaći?

Kolagen možemo dobiti iz različitih izvora, kako životinjskih, tako i biljnih.

Životinjski izvori:

  • Goveđi kolagen: Bogat tipovima 1 i 3, često se koristi za kožu
  • Riblji kolagen i morski kolagen: Sadrži uglavnom tip 1, poznat po visokoj bioraspoloživosti i lakšoj apsorpciji
  • Svinjski kolagen: Sličan ljudskom kolagenu, popularan za kožu
  • Pileći kolagen: Bogat tipom 2
  • Kolagen iz ljuske jajeta: Sadrži više tipova kolagena
  • Kolagen u mesu i kolagen iz juhe: Prirodni izvori kolagena iz kostiju i kože
  • Kolagen goveđi želatin: Popularan dodatak prehrani
 

Biljni izvori:

  • Veganski kolagen i biljni kolagen: Proizvodi koji oponašaju kolagen fermentacijom kvasca i bakterija
  • Biljni kolagen u prahu i kolagen iz biljaka: Sadrže aminokiseline koje mogu potaknuti prirodnu sintezu kolagena
  • Prirodni kolagen i kolagen iz hrane: Voće i povrće bogato vitaminom C koje može pomoći prirodnoj sintezi kolagena
 

Kolagen peptidi i njihova uloga

Kolagen peptidi su hidrolizirani kolagen, razbijen na manje molekule radi bolje apsorpcije.

Oni mogu potaknuti proizvodnju vlastitog kolagena u tijelu

Struktura i molekula kolagena

Kolagen struktura i molekula su složeni. Kolagen se sastoji od tri polipeptidna lanca koji se uvijaju u trostruku spiralu.

 

Riblji kolagen se apsorbira do 1,5 puta učinkovitije u tijelu od goveđeg kolagena. Odabir pravog tipa kolagena ovisi o specifičnim potrebama. Za kožu i kosu, tipovi 1 i 3 mogu biti pravi izbor.

Četiri nagrade za SAGAS kolagen – potvrda stručnjaka

Na prestižnom izboru Estetica Premium Product 2026, najuglednijem hrvatskom beauty natjecanju, SAGAS kolagen osvojio je čak četiri nagrade, a pobjednike su birali isključivo stručnjaci nakon višemjesečnog testiranja.

Dodatne informacije:

  • Nuspojave uzimanja kolagena su rijetke, ali mogu uključivati probavne smetnje
  • Preporučuje se uzimanje kolagena najmanje 8-12 tjedana kako biste mogli uočiti eventualne rezultate
  • Kolagen se može uzimati s većinom dodataka prehrani
  • Prirodna proizvodnja kolagena može se potaknuti zdravom prehranom i vježbanjem
  • Prije uzimanja kolagena preporučuje se savjetovanje s liječnikom ili stručnom osobom
 
 

Razumijevanje vrste i tipova kolagena može pomoći u odabiru prikladnog dodatka prehrani u cilju očuvanja normalnog ljepote. Redovno korištenje može doprinijeti ljepoti i blistavosti kože i kose uz pridržavanje smjernica o pravilnoj prehrani i zdravom načinu života.

Provjerite kolekciju vrhunskih SAGAS kolagena i dodataka prehrani. 

Ispuni besplatni upitnik i saznaj koji SAGAS kolagen je najbolji za tebe!
Istaknuti proizvodi: